MIKS UNISTAMINE ON VAJALIK?

Meie aju mõtleb nö piltides. Mõtle näiteks enda kodust ja sul tekib kujutluspilt kohast, mida pead enda koduks. Kõik, mida loome, saab alguse ettekujutlusest, kuidas midagi võiks välja näha. Albert Einstein olevat öelnud, et kujutluspilt on olulisem kui teadmised, kuna teadmised on limiteeritud, seevastu kujutlusvõime evolutsiooni aluseks.

Seega, soovides midagi saavutada, loo endale võimalikult täpne kujutlus eesmägist, mida soovid saavutada! Näiteks, kui su eesmägiks on kaotada kaalu ning olla paremas füüsilises vormis, ei ole see piisav, kuna jääb aju jaoks ebamääraseks, mida see täpselt kujutab või mida see sinu jaoks detailselt tähendab. Seevastu, kui sead eesmärgiks kaotada 7 kg, kanda teksaseid, mis on 2 numbrit väiksemad ning olla võimeline puhkamata kõndima kiires tempos 7 km järjest, muutub eesmärk konkreetseks.

Lisaks aseta ka kujutluspilt eesmärgist kohta, kus seda märkad iga päev. Selliselt käitudes, ei unusta sa eesmärki ning oled enam motiveeritud tegutsema!